miércoles, 18 de octubre de 2017

Ascensión al Gran Facha

Travesía de dos días hasta el Pico Gran Facha o Cúspide de Bachimaña que se encuentra entre España y Francia y que cuenta con 3.005 metros de altura.
Salimos de La Sarra (Sallent de Gállego) y nos dirigimos al Pico Musales (2.654m), donde podemos encontrar una bella panorámica del Valle de Tena pasando por Ibonziecho y el collado de Musales para ir hacia el refugio de Respomuso. 
Desde allí debemos seguir el GR11 hasta el Ibón de Camploplano donde debemos coger otro sendero que nos guía hasta el Pico Gran Facha por una considerable pendiente. Poco a poco nos vamos acercando a la cima usando las manos en alguna zona de trepada hasta llegar a la Gran Facha.
Las vistas desde allí son espectaculares... La vuelta la realizaremos siguiendo el GR11 hacia el Paso del Onso llegando a La Sarra.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada así como con el track correspondiente para realizar la ruta.

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Conociendo nuestro cuerpo

Los alumnos de 1º de Primaria de Aguilar y de Cervera han trabajado en Educación Física el cuerpo humano trabajando las diferentes partes, huesos, músculos, articulaciones... conociéndolo a través de juegos y actividades por parejas, tríos, subgrupos y en gran grupo con distintos materiales como tizas, aros, pelotas, cuerdas y periódicos. 

Hemos disfrutado con Jaime dice, rodar aros con diferentes partes del cuerpo, cowboys, relevos, carreras de caballos, el pañuelo, realizar diferentes formas con la cuerda, cazamariposas, la cola del zorro, el espejo, siluetas de nuestro cuerpo con tiza, el limbo, al escondite inglés....

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Para más información: 
Mi cuerpo 


viernes, 13 de octubre de 2017

Conociendo el Atletismo

El atletismo es considerado como el deporte  más antiguo del mundo y abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. 
Todas ellas las hemos visto estos días en Educación Física con los alumnos de Aguilar, Cervera y Valverde a través de actividades y juegos individuales, por parejas, en grupos y en gran grupo,  enfocadas a conocer este deporte. Para ello hemos realizado carreras de relevos, corredores y marchadores, el rescate, salto de vallas, carreras de obstáculos, distintos juegos de saltos, circuitos, juegos de velocidad, saltos a la comba, juegos de lanzamientos... Y muchos más.

A continuación os dejo con las fotos realizadas en las distintas sesiones llevadas a cabo con los alumnos de Aguilar, Cervera y Valverde. 
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Alumnos de Aguilar

Alumnos de Cervera

Alumnos de Valverde

Para más información: 

jueves, 5 de octubre de 2017

BALONCODO, EN EL GRADO DE EDUCACIÓN INFANTIL

Las noticias sobre BALONCODO no paran. Ayer nos llegó la gran noticia de que BALONCODO va a formar parte de la asignatura "Juegos en la Infancia" dentro del Grado de Maestro de Educación Infantil en la Universidad de Málaga.

Agradecer desde aquí a su Profesor Dr. Pedro Montiel su apoyo e interés sobre este nuevo deporte colectivo, mixto, inclusivo y cultural llamado BALONCODO.

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martes, 3 de octubre de 2017

VALVERDEANDO EN EL COLE 225.000 VISITAS


Los alumnos del CRA Alhama, participan en el Proyecto Europeo Christmas Cards Exchange

Alumnos de Valverde, Cervera, Cabretón y Aguilar participan en el Proyecto Europeo Christmas Cards Exchange 2017, junto con otros colegios de  Portugal, Turquía, Grecia, Armenia, Rumania, Francia, Letonia, Eslovenia, Albania, Reino Unido, Italia, Ucrania, Georgia, Finlandia, Serbia, Croacia, Polonia, Estonia, Malta, Suecia, República Checa y  Lituania, con el objetivo de celebrar la temporada navideña, conociendo la cultura y tradiciones de otros países a través de tarjetas navideñas que cada alumno realizará y que posteriormente serán enviadas a los países socios.

A nuestro CRA también llegarán distintas tarjetas navideñas, las cuales serán expuestas en una exposición que realizaremos a lo largo del año por todos los colegios.

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viernes, 29 de septiembre de 2017

29 de septiembre, Día Mundial del Corazón

El Día Mundial del Corazón, se celebra el 29 de septiembre y este año se enfoca en la creación de entornos saludables, como estrategia necesaria  para reducir los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares.  


Para mantener un corazón sano recordar:
- Consumir cinco porciones de frutas y verduras al día.
- Ingerir al menos dos veces por semana pescado natural, cocido al vapor, agua u horno.
- Preferir cereales integrales sobre los simples.
- Evitar frituras y alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol.
- Consumir mayor cantidad de fibra como avena.
- Aumentar la ingesta de antioxidantes como el ajo, uvas, kiwis, frutos rojos. 
- Consumir alimentos ricos en casa monoinsaturadas como aceite de oliva y almendras.
- Disminuir el uso de sal y moderar la ingesta de azúcar.
- Aumentar el consumo de Omega3, contenida en salmón, atún, nueces.
- Dejar el tabaco.
- Realizar actividad física.
A continuación os dejo con una web muy interesante para aprender todo sobre el corazón con actividades para todos los niveles.

Para más información:
Fundación Española del Corazón
Día Mundial del Corazón
Webs para conocer el sistema circulatorio
Tu corazón y sistema circulatorio

miércoles, 27 de septiembre de 2017

Deportistas de alto nivel, apoyan a Baloncodo

Como ya saben, el CRA Alhama es centro pionero en practicar el BALONCODO en La Rioja. Actualmente contamos con Delegaciones en México, Argentina, Colombia, Uruguay, Costa Rica, Republica Dominicana, Euskadi, Madrid, Castilla La Mancha y La Rioja con sus respectivos Embajadores. 
Y no podía faltar el apoyo de deportistas de alto nivel, los cuales representan los valores deportivos que Baloncodo transmite, destacando por encima de todo su valor educativo, inclusivo,  participativo y cooperativo.

A continuación les dejo con los mensaje de apoyo que nos mandan estos grandes deportistas.

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Damián Quintero, Campeón del Mundo de Kárate 



Alhambra Nievas, reconocida por  la Federación Internacional de Rugby como Mejor Árbitro del Mundo 2016



Carlos Cabezas , Jugador de la Selección Española de Baloncesto y Campeón del Mundo en 2006



Borja Vivas, Campeón de España Lanzamiento Peso Selección Española de Atletismo



Rafa Pascual, mejor jugador español de Voleibol


Para más información:

martes, 26 de septiembre de 2017

Vuelta al cole

En esta primera unidad didáctica después de las vacaciones de verano, los alumnos vuelven a reencontrarse con sus amigos, compañeros y profesores. 
Daremos las instrucciones generales en cuanto a las normas, el material, las instalaciones y aprovecharemos para realizar una evaluación inicial, conociendo el nivel de partida de nuestros alumnos adaptando las actividades y tareas para que puedan alcanzar los objetivos establecidos para el curso.
En esta unidad hemos trabajado juegos como: el stop, la cola del zorro, el reloj, la bomba, el bote-bote, polis y cacos, la araña, el comecocos, al béisbol pie, al floorball, al torito en alto, al cocodrilo dormilón, al tulipán, al esconderite inglés, a las jarras, al pilla-pilla, a la comba, al robaconos, con distintos materiales alternativos, a la pelota sentada, a la cadena, así como distintos valores y actividades cooperativas. 

A continuación les dejo con un vídeo  de las distintas sesiones realizadas con mis alumnos del CRA. 


Las normas a tener en cuenta en Educación Física obtenidas del blog "Laboratorio de Deportes" de mi compañero Norberto Domínguez serán:


Tendremos en cuenta también un buen almuerzo saludable, como por ejemplo:


Y por último y muy importante tendremos en cuenta el buen adecuado de las mochilas escolares:


Para más información: 


jueves, 21 de septiembre de 2017

21 de septiembre, Día Mundial del Alzheimer

El Día Mundial del Alzheimer, se celebra el 21 de septiembre, fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es dar a conocer la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales. 

Explicamos la enfermedad a través de las siguientes infografías obtenidas de diferentes fuentes.




Para más información: 

martes, 19 de septiembre de 2017

Al Garmo Negro

Preciosa excursión realizada hasta el Garmo Negro, uno de los tresmiles con unas vistas espectaculares con un fuerte desnivel lo que requiere una cierta resistencia física y aguante,  situado en el Valle de Tena en el  Pirineo aragonés.
La ruta comienza en el Refugio Casa de Piedra situado en el Balneario de Panticosa en Huesca, siguiendo el camino que va hacia el ibón de Baños ascendiendo en zig-zag hasta la Mallata Baja deras Argualas. Desde ahí seguiremos la senda marcada durante todo el recorrido por hitos hasta llegar a la cumbre del Garmo Negro. La vuelta se puede realizar por el mismo camino o desviarse por el barranco que llega hasta la Mallata Baja y desde allí bajar al Refugio Casa de Piedra.

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A los Ibones de Arriel

Preciosa excursión realizada hasta los Ibones de Arriel situado en el Valle de Tena en el  Pirineo aragonés.
La ruta comienza en Sallent de Gállego en Huesca. Desde allí tomaremos la GR11 hacia el Embalse de la Sarra y más tarde hacia el Refugio de Respumoso. Seguiremos las marcas rojas y blancas de la GR hasta el cruce que nos indica a los Ibones de Arriel. Continuaremos la senda pedregosa marcada por hitos, hasta llegar a los ibones. La vuelta la realizaremos por el mismo camino.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada así como con el track correspondiente para realizar la ruta.

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miércoles, 13 de septiembre de 2017

¡A jugar con nuestros juguetes en Educación Física!

Este proyecto comenzó hace dos años, en la clase de Plástica con los alumnos de 5º de Primaria de Cervera del Río Alhama (La Rioja). La idea era construir nuestros propios juguetes con material reciclado como cartón, guantes, periódicos, perchas, bolsas de basura, globos... dando a conocer a todo el alumnado, la posibilidad de crear juguetes divertidos con poco material, reciclando distintos materiales y lo más importante, cuidar el medio ambiente con un gasto mínimo.

Cada trimestre se realizaban unos cuántos juguetes y al final de los mismos, hacíamos una exposición en el hall del colegio a la que invitamos a nuestros compañeros, padres, profesores, a que viesen nuestros trabajos  a través de nuestras propias invitaciones.

Cuando teminabamos de confeccionar un juguete, grababamos en vídeo el proceso, los materiales necesarios, como se jugaba... para darlo a conocer al resto de la comunidad educativa trabajando así diferentes competencias clave como la comunicación lingüística, competencia digital, aprender a aprender, sentido de iniciativa y espíritu emprendedor... entre otras.

Además los hemos usado y probado en diferentes clases de Educación Física realizando distintos juegos y actividades, como se puede ver en el vídeo adjunto además de grabar varios vídeos para la Campaña ECOnciénciate 2015 - Campaña de respeto hacia el Medio Ambiente.
Todo esto está recogido y explicado en diferentes artículos de este blog.


A lo largo de este tiempo, hemos construido los siguientes juguetes:
- Pelotas locas con guantes de fregar y globos.
- Carteras con cajas de leche.
- Voladoras con globos, arroz y distintas lanas de colores.
- Cariocas con globos, arroz y bolsas de basura.
- Aros malabares con cartón y cinta aislante de diferentes colores.
- Raqueta-Media con perchas, medias y cinta aislante.
- Suavibol con botes de suavizante.
- Tretrapalas con cajas de leche y periódicos.
- Cometas con cañas, bolsas de basura, cinta aislante y lana.
- Laberintos con cajas y pajitas.
- Mazas con periódicos y cinta aislante.
- Stick con botellas y palos de escoba.
- Aroball con cartón y medias.
- Tragaaros con cajas de cartón y tubos de cartón con diferentes tamaños.
- Yoyos con CD, cartón y lana.

A continuación os dejamos con el vídeo resumen de todos los juguetes confeccionados por los alumnos de Cervera del Río Alhama (La Rioja).

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Al Ibón de Acherito

Preciosa excursión realizada hasta el Ibón de Acherito situado en el Pirineo aragonés.
La ruta comienza en el parking de la Mina, en la Selva de Oza en el Valle de Hecho. Desde allí tomaremos la senda situada a la izquierda por el barranco de las Foyas. Seguiremos esa senda durante todo el camino haciendo caso a las señales y los hitos que tenemos por el camino hasta llegar al Ibón de Acherito. La vuelta la realizaremos por el mismo camino.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada así como con el track correspondiente para realizar la ruta.

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